Como a raiva consciente pode curar relações codependentes

A raiva consciente pode curar. A raiva quando é consciente permite-te viver a vida como queres e ter as relações que queres.

Neste texto de uma colega, a Alice, que fez o Clube da Raiva comigo, deixo esta história onde a raiva consciente curou a relação de codepêndencia que ela tinha com o namorado.

Afinal que tipo de relacionamentos tens?

Ele abraça-me e beija-me como uma despedida, antes de ir para o trabalho. O seu abraço é caloroso, entrego-me e amoleço, antes de me libertar com um sorriso, já ansiosa pelo meu dia.

Minha região do útero me dá o primeiro aviso sutil, mas dolorido, até que a bandeira vermelha chegue à minha mente. Meu corpo está familiarizado com essa dor excruciante quando ele diz: “Vemo-nos mais tarde e oh, só para que você saiba, vou chamar isso de mulheres.”

Digo familiar, porque isto já se repete mais de um ano, duas, três vezes por semana em diferentes facetas.

Estou chorando e observo o quanto estou desejando ser segurada em seus braços, ele acariciando minha cabeça com uma voz suave me dizendo que entende e mudou de ideia sobre me trair. Ele basicamente me entrega a minha entrada no low drama. No entanto, hoje algo é diferente. A tensão no ar é palpável, enquanto eu sou incapaz de me mover, incapaz de me acalmar, incapaz de usar habilmente técnicas de respiração que aprendi com yoga, incapaz de tentar um segundo mais para estar bem com algo que não estou.

O que eu faço, em vez disso, é, conscientemente elevar minha raiva. Eu falo. A clareza das minhas palavras aterra no espaço: “Se você continuar me traindo, eu não vou mais dividir o quarto com você”. Eu me afasto e fecho a porta atrás de mim.

É hora de trabalho de raiva: eu estabeleço um temporizador de 3 minutos para entrar em 100% de raiva.

Eu grito, digo em voz alta, toda a culpa, o ódio, o indizível, a minha toalha bate inúmeras vezes nos travesseiros, na parede, está a ficar uma bagunça, eu não estou bem – eu desbloqueio a raiva pura, crua, feminina.

Toda a minha prisão interior está gritando comigo, desejando o meu estado de vítima de chorar pelas próximas horas, me sentindo solitária e perdida. Isso teria estado no cardápio dos últimos anos em relações de codepêndencia para mim.

Eu experimento o conforto enganoso deste lugar, tendo entrelaçado a sensação de familiaridade com a sensação de se sentir em casa. Fazer-se de vítima levaria a mais um dia perdido, com autopiedade em vez de celebrar a minha vida, a minha existência, os meus projetos, o meu amor.

Como participante de um treino para facilitadores do Rage Space, aprendi a tomar vitamina R (*R=Rage). É como tomar um suplemento, energizando o meu corpo. A minha raiva serve de guardiã da minha dignidade, protegendo o meu jardim interior. É assim que eu posso estar poderosamente na minha própria integridade, como eu construo uma cerca em torno do meu jardim interior, para que eu não tenha mais ninguém (touro) no meu jardim. Já não estou a comprar as vossas mentiras. É simples: “Se você optar por fazer isso, você não pode estar comigo.” Parece arrogante? SIM!

Conhece um homem, a sua companheira, a sua ex-companheira que o trata de forma desonrosa e continua a perdoá-lo? Continua a voltar?

Voltar deliberadamente ao seu abusador? Ou você tem essa coisa de: não deu certo, mas agora somos amigos?

Parem de ser ingénuos.

É hora de se tornar real: codependência e amor não podem acontecer ao mesmo tempo.

Posso dizer isso, porque estou na dor de ver meu próprio mundo de fantasia desmoronando na frente dos meus olhos. Vozes na minha cabeça querem me convencer: esta foi a última vez. Agora ele vai mudar. Finalmente ele me entende e não vai fazer isso novamente.

A irritação no meu sistema nervoso está a enviar-me sinais claros de que há uma discrepância entre as suas palavras de “Mas eu respeito e realmente te amo” e a realidade que enfrento: Não foi a última vez.

Ouço de muitas mulheres que receber esses sinais contraditórios a longo prazo leva a doenças graves e crónicas. No meu caso, a longo prazo é igual já que me relaciono com homens. Repito este padrão em todas as relações românticas. Eu também posso dar a volta por cima: eu não sei como me relacionar com os homens. E — Estou aprendendo, com a minha raiva ao meu lado.

Não se trata da outra pessoa. A chave de ouro é ser responsável pelo meu comportamento. 

A responsabilidade é o meu superpoder.

Só com raiva, algo muda!

Enquanto escrevo isto, estou numa relação romântica. O que é diferente desta vez é que eu falo sobre as mentiras – não apenas com meu parceiro. Não só com outras pessoas, comumente reclamando como as coisas são ruins, para depois voltar e repetir a mesma velha história, não apenas com um psicólogo ou um treinador masculino ou homens. 

Com medo eu me abro sobre isso nos lugares mais assustadores: Eu falo sobre isso com as mulheres! No início, era como estar nua em público e o que se desenrola no caminho é mágico: fico tão emocionada quando mulheres compartilham comigo a versão crua de experiências semelhantes. Uma mulher disse-me: “Ficar solteira é a única forma de manter a minha dignidade.”

Vamos puxar as cortinas onde uma vez que o abuso psicoemocional aconteceu em segredo, vamos levantar o tapete e lidar junto com os arbustos, baratas e sujeira sob ele e vamos parar com as mentiras de “Obrigado, estou bem”, ou “Meus trabalhos relacionados” ou “Está tudo bem. Estamos a servir-nos bem uns aos outros.”

Já foi tempo suficiente?

Depois de décadas permitindo abuso emocional, trapaça, traição, mentira, acusações, culpa e engano, descubro como o trabalho de raiva serve como uma vida mais segura.

Toda vez que eu experimento mulheres furiosas juntas, é tão poderoso que estou coberta de arrepios. Com espanto, vi mulheres acessando sua raiva consciente, que é essa fonte infinita de criação.

É um dos nossos recursos mais preciosos dizer SIM, dizer NÃO, estabelecer limites saudáveis e dizer o que queremos. Você consegue imaginar algo mais poderoso do que uma mulher dizendo o que quer? Para um homem? Estabelecer um limite em vez de murar, reclamar ou desligar?

A raiva das nossas gerações é a porta que se abre para realmente nos relacionarmos de uma forma saudável, clara, limpa e amorosa com os homens: “Quando os dois jogos são bem jogados, são perfeitamente complementares.”

A Raiva Consciente abre o caminho para o amor e a gentileza. 

O novo jogo poderia ser assim: Não há problema entre homens e mulheres. Há homens e há mulheres. Homens e mulheres jogam jogos diferentes. Os dois jogos, quando bem jogados, são perfeitamente complementares.”

E tu, como é que crias relacionamentos extraordinários, em amor e usando a tua raiva consciente?

Se quiseres saber mais sobre estes temas, podes falar comigo. Sou Rage Club Spaceholder e podes também começar a usar a raiva para viveres a tua vida, como queres, com quem queres, em amor.

Até breve,

Eu estou por aqui.

Evolução, Transformação, Cura, Amor, Compromisso