Como curar a exaustão e Cansaço? Bom dia, hoje vou falar-vos sobre exaustão e cansaço e como pode levar ao burnout.Isto vem na sequência de um artigo, para o qual também colaborei, que a revista Sábado publicou esta semana e foi escrito pela Lucília Galha. Quando li o artigo, vi que a informação que […]
Exaustão e Cansaço Read More »
Time Line Therapy – Uma terapia tão eficaz Conheci a Time Line Therapy quando fiz o meu curso de coaching com programação neurolinguística. A Time Line Therapy desenvolvida por Tad James, Ph.D., na década de 1980, é hoje considerada uma das mais poderosas terapias modernas associadas à mudança emocional e crescimento pessoal. A Time Line Therapy
Como criar relacionamentos com amor? Hoje é o dia dos namorados. E esta celebração traz alegria para uns, tristeza para outros, raiva para alguns e medo para outros. Celebrar um dia que representa o amor e a união de casais não deveria ser preciso, pois não? A união e o amor são uma escolha diária
Libertar o peso que carregas! Hoje vou falar-vos de um tema que é muito procurado pelas pessoas nas minhas sessões – Como perder peso? A perda de Peso, ou melhor…libertar o peso que trazemos no nosso corpo, na mente, no corpo emocional e corpo energético. E já vão entender o porquê de eu estar
Como podes curar a depressão nos 5 corpos A depressão pode afetar diversos aspetos do ser humano, abrangendo os cinco corpos: físico, mental, emocional, energético e espiritual. Aqui está uma descrição de como a depressão se pode manifestar em cada um deles: Corpo Físico: Sintomas: Fadiga, alterações no sono (insónia ou hipersónia), mudanças
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Porque a alegria é uma emoção tão importante A alegria é uma emoção tão importante para mim pois quando comecei a perceber que tinha anestesiado sentir raiva, tristeza e medo, também anestesiei sentir a alegria! E começo mesmo por aqui. Quando a estratégia de sobrevivência é deixar de sentir, todas as emoções deixam de
Alegria Consciente e Inconsciente Read More »
Porque a tristeza é uma emoção tão importante Eu estar a escrever que a tristeza é uma emoção importante é mesmo curador! Eu era daquelas que não chorava, não me permitia sentir triste. E claro que havia tristeza inconsciente em mim para ser expressa. Hoje uso a tristeza consciente para me ligar e conectar aos
Tristeza Consciente e Inconsciente Read More »
Desmistificar o Medo – Medo Consciente e Medo Inconsciente Vivemos numa sociedade onde há tanto medo! Os números da ansiedade são alarmantes pelo mundo inteiro. Quero falar hoje de medo consciente e dessemedo inconsciente que está enraizado nas pessoas . Há ainda muitas crenças sobre o medo e a maioria dessas crenças vem do medo inconsciente.
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Como podes gerir a tua raiva Inconsciente? A maioria das pessoas quando faço esta pergunta, tem alguma dificuldade em responder. Parece que gerir a raiva é um processo desafiante. E sim, pode ser assustador, pois a raiva que estamos aqui a falar é raiva inconsciente. E se não sabes a diferença entre raiva consciente e raiva
Gestão da Raiva Inconsciente Read More »
Que relação tens com a Raiva? A maioria das pessoas quando faço esta pergunta, nem sabe bem o que dizer. E começo por dizer que há raiva consciente e que há raiva inconsciente. E que há ainda muitas crenças sobre a raiva e que a maioria dessas crenças vem da raiva inconsciente. Vivemos ainda com o
Raiva Consciente Vs Inconsciente Read More »
